تبلیغات
مطالب روانشناسی و متفرقه - ده عادت رفتاری زوج های خوشبخت
   
 
دوشنبه 12 اسفند 1392 :: نویسنده : م نخکوب

چه چیزی برای آنکه رابطه رضایتمندی داشته باشیم نیاز است؟ اگر شما برای بهبود ازدواجتان تلاشdating couple

می‌کنید در این مطلب 10 عادت زوج‌های شاد و سعادتمند را برای شما بیان می‌کنیم.
1. رفتن به بستر در یک زمان مشخص
زمانی را که تازه ازدواج کرده بودید را به یاد میاورید، زمانی که برای باهم خوابیدن و عشق بازی کردن نمی‌توانستید صبر کنید؟ زوج‌های شاد تلاش می‌کنند که همیشه در زمان مشابهی به بستر بروند حتی اگر یکی از آن‌ها دوباره از بستر برای انجام کاری بیرون رود در حالی که همسرش در خواب به سر می‌برد.

و زمانی که پوست آن‌ها با هم تماس پیدا می‌کند به تدریج باعث حس خوشایندی شده تا اینکه یک یا هر هردوی آن‌ها از لحاظ جنسی برانگیخته می‌شوند.
2. تمرکز بر علایق مشترک
پس از آنکه شور و شوق جنسی طرفین فروکش می‌کند، معمولاً افراد فکر می‌کنند که مشترکات زیادی ندارند. اما همین مشترکات هرچند محدود و کارهایی که می‌توانید با هم انجام دهید کم اهمیت قلمداد نکنید. زوج‌های شاد تمرکز خود را گسترش علایق مشترک خود می‌گذارند. البته توجه داشته باشید که همزمان به علایق خود نیز توجه داشته باشید. این کار باعث می‌شود که هم بیشتر به همسرتان علاقه‌مند شوید و هم بیش از اندازه خود را وابسته نشان ندهید

3. در کنار هم و دست در دست قدم بزنید.
زوج‌های شاد در کمال راحتی دست در دست و در کنار هم قدم می‌زنند به جای آنکه یکی از آن‌ها با بی میلی و پشت دیگری راه برود.آن‌ها میدانند که در کنار هم بودن مهم‌تر از دیدن مناظر در طول مسیر است!
4. اعتماد و بخشش را عادت همیشگی خود کنید.
زوج‌های شاد هنگامی که بحث و مخالفتی با یکدیگر دارند و از عهده حل کردن آن بر نمی‌آیند،به جای غرغر کردن و بی اعتمادی به یکدیگر، غالب گذشت کرده و به یکدیگر اعتماد می‌کنند.
5. بیشتر به کارهای مثبت و درست همسرتان توجه کنید تا اشتباهاتش.
اگر به دنبال اشتباهات همسرتان باشید همیشه چیزی پیدا خواهید کرد. اگر به دنبال نکات و کارهای مثبتش نیز باشید بازهم همیشه چیزی پیدا خواهید کرد. زوج‌های خوشبخت همیشه به دنبال نکات مثبت یکدیگر می‌گردند.
6. بعد از کار و مشغله‌های روزانه به محض دیدن یکدیگر هر چه زودتر یکدیگر را در آغوش بگیرید.
پوست بدن ما حافظه‌ای دارد که توانایی به خاطر سپردن "لمس خوب" (عشق و نوازش)، "لمس بد" (تجاوز و تنبیه) و "نبود لمس" (بی توجهی و غفلت) را دارد. زوج‌های که در هنگام دیدن و سلام کردن یکدیگر را در آغوش می‌کشند پوست خود را همیشه غرق در حالت "لمس خوب" نگه می‌دارند. که این کار می‌تواند نیاز شما به تعلق داشتن را ارضا کند.
7. هر روز صبح جمله "دوستت دارم" و "روز خوبی داشته باشی" را بگویید.
گفتن این جملات راهی عالی برای افزایش تحمل و صبر هر یک از طرفین در برابر نارضایتی‌ها روزمره، ترافیک، صف‌های طولانی و... است که در طول روز با ان‌ها مواجهه می‌شوند.
8. هر شب به همسرتان شب به خیر بگویید صرف نظر از اینکه چه حسی دارید.
با این کار به همسرتان نشان می‌دهید صرف نظر از اینکه چقدر از دست او ناراحت هستید، بازهم به ارتباط با او تمایل دارید. این کار نشان می‌دهد رابطه شما با یکدیگر بسیار بزرگ‌تر و مهم‌تر از این است که هر اتفاق کوچک و ناراحت کننده‌ای آن‌را خدشه دار کند.
9. در طول روز اوضاع را چک کنید.
با همسرتان در محل کار و یا خانه تماس بگیرید و ببینید که روز چگونه سپری می‌کند. این کار باعث می‌شود تا از اوضاع و حال و هوای همسرتان در طول روز باخبر شوید و هنگامی که بعد از کار یکدیگر را می‌بینید هماهنگی و انتظارات بهتری با یکدیگر داشته باشید. به عنوان مثال، اگر همسرتان روز ناخوشایندی داشته، دلیلی ندارد که از او انتظار داشته باشید تا در مورد اتفاق خوبی که برای شما افتاده شوق و اشتیاق و هیجان نشان دهد.
10. از اینکه با همسرتان دیده شوید به خودتان افتخار کنید.
زوج‌های رضایتمند از اینکه باهم دیده شوند خوشحالند و اغلب اوقات در حالتی محبت آمیز قرار دارند. مانند دست در دست، دست روی شانه یا زانو و ... آن‌ها با این کار چیزی را به رخ نمیکشن بلکه فقط نشان می‌دهند که به یکدیگر تعلق دارند.
زوج‌های شاد و رضایتمند عادات رفتاری متفاوتی از زوج‌های ناراضی دارند. عادت رفتاری گسسته است که شما به طور خودکار آن‌را انجام می‌دهید و تلاش کمی برای انجام و ابقای آن انجام می‌دهید. در صورتی که رفتاری را روزانه تکرار کنید 21 روز طول می‌کشد تا تبدیل به یک عادت شود. پس یکی از رفتارهای بالا را انتخاب کرده و 21 روز آن را به طور منظم انجام دهید...حالا شما یک عادت مثبت دارید که رضایت زناشویی شما را افزایش می‌دهد. و اگر روزی نتوانستید آن را انجام دهید، نا امید نشوید. از همسرتان عذرخواهی و تقاضای بخشش کنید و به خودتان قول دهید که به عادات خود پایبند باشید!

 

ترجمه:علی غیور

منبع:psychology today





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 16 مرداد 1396 02:29 ب.ظ
Have you ever considered about adding a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is fundamental and all. However think
about if you added some great visuals or video clips
to give your posts more, "pop"! Your content is excellent but with
images and clips, this site could certainly be one of the very best in its niche.
Terrific blog!
یکشنبه 15 مرداد 1396 03:11 ب.ظ
Every weekend i used to go to see this web page, for the reason that
i wish for enjoyment, as this this site conations in fact good funny information too.
شنبه 24 تیر 1396 09:20 ق.ظ
Wow, this article is pleasant, my younger sister is analyzing such things, therefore I am going
to convey her.
دوشنبه 5 تیر 1396 03:45 ق.ظ
Loving the info on this website, you have done outstanding job on the posts.
دوشنبه 1 خرداد 1396 03:13 ب.ظ
Hi to every one, for the reason that I am really eager of reading this website's post to
be updated regularly. It carries fastidious stuff.
چهارشنبه 23 فروردین 1396 07:10 ق.ظ
Hi there, its fastidious paragraph about media print, we all understand media is a fantastic source of data.
سه شنبه 22 فروردین 1396 10:46 ق.ظ
Please let me know if you're looking for a article author for your blog.

You have some really good posts and I believe I would be a
good asset. If you ever want to take some of the load off, I'd love to write some
material for your blog in exchange for a link back to
mine. Please send me an email if interested. Thanks!
دوشنبه 21 فروردین 1396 11:44 ق.ظ
Very nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I've truly enjoyed
browsing your blog posts. In any case I'll be subscribing to your feed
and I hope you write again soon!
یکشنبه 20 فروردین 1396 08:03 ب.ظ
Hey There. I found your weblog the use of msn. This is a very smartly written article.
I will be sure to bookmark it and return to learn more of your useful info.
Thanks for the post. I'll definitely return.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


دوستان عزیزم اگر مقاله یا مطالبی مربوط به روانشناسی دارید برای ما ارسال کنیدتا با اسم خودتان به ثبت برسد. متشکرم

مدیر وبلاگ : م نخکوب
نویسندگان
نظرسنجی
در کدام یک از حیطه های موضوعی زیر علاقه بیشتری دارید ؟









جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :